w jakich

[...] dziwne to ale kulturyści mają dziwne fazy i pestek nie liczą %-) Dorota - kurs trenera to i my sobie możemy zorganizować :-D Co do trenerki to rozbudowany temat i zależy o jakich miejscach też mówicie. Nie każdy chce być kulturystą/fitnessem/ską. Część ludzi chodzi dla lansu, częśc ludzi chce tylko zrzucić pare kg, część ludzi marzy o życiu [...]

znam dziennik ;-) bardziej mi chodziło o to, że po jakich zmianach zauwazyłeś podlewanie ;-) Kilka rzeczy: - po pierwsze nie mozna cały czas iść do przodu bez zastoju bo po 2 latach treningu miałbyś 100kg w nienajgorszej formie a tak się nie da ;-) tutaj nie ma progresowania non stop z tygodnia na tydzien, zastoje to normalna sprawa i nie należy [...]

[...] pisze po kolei do ludzi ;-) nie biorę ile wlezie, bo już tak miałem i potem nie jestem w stanie tego sensownie ogarnąć tylko po łebkach. Mixior - zalezy redu/masa, zależy jakich rozmiarów jesteś i z jakim bf. Im wiecej mięśni masz na sobie i im mniej tłuszczu - czyi im bardziej "nienaturalnie" rozbudowany jesteś, tym ogranizm bardziej dąży do [...]

[...] dzisiaj szło,byłam w szoku że wznosy w opadzie tak mocno czułam,bo do tej pory to tak niezbyt mi się podobały. Reszta ok. Miska Niestety,nie liczona. Trochę wpadło rzeczy jakich być nie powinno,ale tak poza tym czysto. Z jednej strony się obwiniałam,ale z drugiej wiem że nie jest tak źle jak bywało.Baaa w porównaniu do tego co było jest bardzo [...]

[...] na urodziny i liczy kroki, tętno, pokazuje smsy i połączenia %-) nie ma funkcji zmiany treningu. w aplikacji też nie, a ja tylko bym chciała, aby pokazywał ile kcal podczas jakich aktywności spalam, jak jestem aktywna w ciągu dnia itp. dodam też, że teraz ten co mam cały czas brzęczy, bo się łączy z telefonem i jak w ciągu dnia jest to ok, tak w [...]

[...] ;) Tak samo bieganie też nie pomaga w zdobywaniu nowych zakresów w nogach ;) Ale dużo joginów ćwiczy w jakimś stopniu też na siłowni, serio. Pewnie nie biorą nie wiadomo jakich ciężarów, ale regularnie się wzmacniają. Zwłaszcza, że dużo fajnych asan to jednak kwestia siły i techniki, a nie rozciągnięcia, te wszystkie stania na głowie, rękach, [...]

Jak miałaś zabieg u chirurga to ciało musiało skupić siły na regenerowanie czegoś innego :-D Podjedz sobie, śmiało, rób tę masę, i tak zima idzie. Na wiosnę się zredukujesz :-D W ogóle Paatik i "bawi mnie realizowanie planu". Jakich ja czasów dożyłam! A w sumie poszłabym sobie raz na siłkę na ciągi. W sumie będę teraz u rodziców to może się [...]

Viki - dzięki, wpadłam pierwszy raz do pracy na pół dnia, ale tak na pół gwizdka działam. Jak pech to pech - wszyscy w domu się też porozkładali, kongo i dom wariatów jakich mało. Mam nadzieję na jakiś powrót do żywych w połowie tygodnia. Na razie cieszcie się Ojką:) /SFD/2023/2/27/301ad66d54a1482d8e9867829ed8a9a9.jpg Zmieniony przez - Paatik w [...]

i w ogole moze paula przyjrzyj sie , czy problematyczne nie sa produkty z fodmaps http://potreningu.pl/articles/2157/jakich-produktow-unikac-w-przypadku-zespolu-jelita-drazliwego

[...] tylko na bikini bo w innych miejscach mam niestety włosy za słabe i muszę się męczyć,. Ale bikini tez bym chciała poprawić ale się zebrać nie mogę. A co do cycków to rzeczywiście tak jest że byśmy chciały takie jakich nie mamy. Ja się pocieszam że gdyby nie cycki to ten mój brzuch by się bardziej odznaczał a tak jeszcze jako tako się chowa :P

[...] jak lubisz cekiny to zaloz, hehe, bo moze byc kiecka z klasa z cekinami, designerska, ale wiem o co chodzi, o jakie klimaty, pewnie na tym weselu takich designerskich o jakich wspominam nie bedzie :-) mysle jak Nene, no ja lubie minimalizm formy, dobry material, super dodatki, ta czerwona jest fajna, spokijnie nie za skromna, nie do konca w [...]

Możecie mi przybliżyć środek S4, jakich efektów można się po nim spodziewać, efekty uboczne? Niesłuchaj bredni ludzi co czerpią wiedzę z nieznajomych źródeł... co do s4 typowy środek na redukcje nie zrobisz wielkiej masy ale zbudujesz suchy mięsień na dodatnim bilansie a na redukcji pomoże Ci się dociąć i utrzymać mięsień,siła na tym środku na [...]

Tez widziałem te badania albo podobne na SA prolke wywala w pierwszych tyg później już jest w normie na jakich SA prolke wywala a pozniej jest w normie? no to po co ja tyle kasy w cabasser zaintwestowalem :) Niewiem czy regulamin pozwala mi na użycie pełnej nazwy tego forum %-) tam widziałem badania te same o których Krzychu wspomniał lub podobne [...]

[...] nie kilkadziesiąt już osób pisze z których korzystali i które są pewne. Jeśli ktoś ma kod rabatowy na pewne brandy to ciesz się że się nimi dzieli. Ze stron też dowiesz się jakich labów unikać. Są też nowo powstające cały czas ale lepiej trzymać się tych które są od lat na rynku i są sprawdzone przez forumowiczów. Zmieniony przez - BSR w dniu [...]

[...] środka polecam zrobić badania. Supresja to tylko stłumienie testosteronu, które z czasem ustąpi i wróci w okolice swojego poziomu. Jak wyłapiesz bloka to PCT będzie konieczne. Dlatego badajmy się przed i po by wiedzieć do jakich wartości powinnismy wrócić. A badania nie są drogie wyjdzie ze 120-150 zł za lh, fsh, testosteron, estradiol i prolke.

[...] widać, jeden cykl może być w porządku, a drugi już nie koniecznie. A nie oszukujmy sie wszystkie substancje nie dopuszczone do użytku, produkowane są gdzie popadnie w byle jakich warunkach i niosą za sobą ryzyko, zarówno tego co jest w danym preparacie jak i jakie jest stężenie w nim. Ja tez brałem oslonowo liv52, sylimarol i nac, a alat [...]

[...] widać, jeden cykl może być w porządku, a drugi już nie koniecznie. A nie oszukujmy sie wszystkie substancje nie dopuszczone do użytku, produkowane są gdzie popadnie w byle jakich warunkach i niosą za sobą ryzyko, zarówno tego co jest w danym preparacie jak i jakie jest stężenie w nim. Ja tez brałem oslonowo liv52, sylimarol i nac, a alat [...]

[...] jeszcze jeden miesiąc czy robić przerwę. Odżyłem trochę po początkowej supresji testosteronu (byłem nieco ospały przez pierwszy miesiąc), jednakże efekty nie są chyba takich jakich oczekiwałem (mimo trzymania michy i regularnych treningów). Nie spodziewałem się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej [...]

[...] jeszcze jeden miesiąc czy robić przerwę. Odżyłem trochę po początkowej supresji testosteronu (byłem nieco ospały przez pierwszy miesiąc), jednakże efekty nie są chyba takich jakich oczekiwałem (mimo trzymania michy i regularnych treningów). Nie spodziewałem się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej [...]

[...] by nie ignorować sygnałów organizmu. Z kolei ja robiłam dietę tą gdyż lobię poznawać wszystko empirycznie a nie z desperacji dot utraty kilogramów. Obawiam się zatem, że w przypadku krótkich a takich drastycznych diet jaka jest kopenhaska działają podobne mechanizmy psychologiczne jak w przypadku chorób zaburzeń odżywiania o jakich piszesz.